很容易上火的話就是屬于脾胃濕熱，如果出虛汗很多那就是腎虛引起的，平時脾胃熱就容易出現(xiàn)口腔潰瘍等表現(xiàn)，皮膚愛出油等，這就需要慢慢調(diào)理才能治好，否則會影響身體健康。

舉措建議

容易上火首先要找到根源，尤其是應(yīng)該要內(nèi)部調(diào)理身體，可以通過一些去火的食物食補(bǔ)，那些的刺激含有辣椒的食物不可以吃了，應(yīng)該適當(dāng)吃去火的綠色蔬菜，水果可以吃柚子。

注意事項(xiàng)

平時要減少熬夜，不能有夜生活，飲食要規(guī)律，少吃油炸食物，辛辣食物都不可以吃，多補(bǔ)充綠色的芹菜菠菜等。