嬰幼兒夜間睡得太晚是家長沒有給孩子養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，家長可以逐步改變孩子的生物鐘，慢慢將晚睡的習(xí)慣調(diào)整過來。比如說白天盡量少睡一點，可以帶孩子親子游戲、多到戶外活動消耗體力，夜晚臨睡前不要讓孩子興奮過度，給孩子講講睡前故事培養(yǎng)睡意。

舉措建議

建議家長營造一個舒適的睡眠環(huán)境，孩子臥室里溫濕度要適宜，避免孩子穿蓋太厚影響睡眠。

注意事項

家長要注意，臨睡前不要讓孩子吃的太多，也不要給孩子喝太多水。并注意從小培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，洗漱、刷牙之后就寢。