寶寶晚上睡不好，一般是腸胃消化不良、上火等癥狀引起的，可以通過(guò)規(guī)劃飲食、調(diào)整作息、按摩、藥物調(diào)理等方式進(jìn)行治療。

舉措建議

1、在喂養(yǎng)寶寶時(shí)，盡量堅(jiān)持少量多喂的方式，避免食入易上火，不易吸收消化的食物，還需要觀察寶寶的排便情況。

2、寶寶大部分時(shí)間都處在睡眠狀態(tài)，白天規(guī)劃好睡眠時(shí)間，盡量陪寶寶多做運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉肌肉，還能幫助晚上睡眠質(zhì)量。

3、針對(duì)寶寶消化不良引起的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，可以每天早晚對(duì)寶寶腹部進(jìn)行按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，避免消化不良引起積食的癥狀。

孩子有胃火時(shí)，腸胃功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，一般營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。