夏季孕婦可以吃芹菜，芹菜中含有粗纖維，可以緩解孕期便秘，西紅柿可以緩解色素暗沉，或者是綠葉蔬菜 ，適當(dāng)?shù)亩伎梢猿?，夏季天氣炎熱不要吃容易上火的食物?/p>

舉措建議

建議合理的安排營(yíng)養(yǎng)需求，懷孕前期胎兒發(fā)育不快，是不需要很多營(yíng)養(yǎng)的，后期胎兒生長(zhǎng)速度加快需要大量的營(yíng)養(yǎng)，不要盲目的增加營(yíng)養(yǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

注意事項(xiàng)

孕期注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)分娩有很大的幫助，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，做好個(gè)人衛(wèi)生，有異常情況，及時(shí)去醫(yī)院檢查。