夏季孕婦可以吃芹菜，芹菜中含有粗纖維，可以緩解孕期便秘，西紅柿可以緩解色素暗沉，或者是綠葉蔬菜 ，適當(dāng)?shù)亩伎梢猿裕募咎鞖庋谉岵灰匀菀咨匣鸬氖澄铩?/p>

舉措建議

建議合理的安排營養(yǎng)需求，懷孕前期胎兒發(fā)育不快，是不需要很多營養(yǎng)的，后期胎兒生長速度加快需要大量的營養(yǎng)，不要盲目的增加營養(yǎng)，以免營養(yǎng)過剩。

注意事項

孕期注意適當(dāng)?shù)倪\動，對分娩有很大的幫助，定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢，做好個人衛(wèi)生，有異常情況，及時去醫(yī)院檢查。