因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人的壓力比較大，很多人因?yàn)樗紤]過重出現(xiàn)了濕熱的體質(zhì)是常見情況，可以通過食療和改變生活習(xí)慣來改善這樣的體質(zhì)。

原因分析

造成濕熱體質(zhì)的原因有四個：

1、先天性的體內(nèi)濕氣比較重

2、后天醺酒吸煙引起

3、思慮過重、過度疲勞導(dǎo)致身體虛弱

4、滋補(bǔ)過度

舉措建議

改善濕熱體質(zhì)的辦法：

1、多吃一些清熱去火的食物

2、少吃甜食、油膩、辛辣刺激的食物

3、提高自己的免疫力，條件允許的時候可以進(jìn)行一些運(yùn)動