脾虛濕重對身體健康影響大，會感覺四肢冰涼，食欲不振，還有全身乏力等癥狀，要及時治療也要注意飲食，多吃些可以幫助健脾補(bǔ)虛，祛濕的食物。

舉措建議

身體脾虛濕重的時候可以吃：

1、健脾祛濕的食物，有白扁豆，山藥等，煮粥喝就可以。

2、能開胃含有蛋白多的食物也可以吃些，比如豬肚湯，桂魚湯，牛肉，雞肉等。

3、蔬菜水果也可以吃，比如馬鈴薯，香菇，龍眼，蘋果等。

注意事項

在平時要少吃些寒性的食物，如苦瓜，西瓜，芹菜，黃瓜等，一些辛辣刺激的食物也要少吃。