缺鐵性貧血是一種比較常見(jiàn)的病癥，缺鐵不嚴(yán)重的話可以通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)進(jìn)行調(diào)理，一般多食用容易消化且含鐵量高的食物就可以了。

原因分析

容易消化的食物更容易被身體所吸收，容易消化含鐵豐富的食物，有利于身體對(duì)于鐵的吸收，來(lái)滿足身體對(duì)于鐵的需求。

舉措建議

平時(shí)可以多吃動(dòng)物的肝臟以及瘦肉以及羊肉牛肉等含鐵量高的食物，同時(shí)也要多吃新鮮的綠色蔬菜以及水果，保持身體影響的均衡，這樣更有利于身體的健康。