孕婦吃一些動物內(nèi)臟比如說豬肝，雞肝等，還可以吃牛肉、蛋類、紫菜、菠菜可以補(bǔ)鐵的，不要吃一些生冷的食物即可。

舉措建議

建議你要定期的補(bǔ)充一些含鐵的食物以及含鈣的食物，要定期給孩子補(bǔ)充維生素以及營養(yǎng)物質(zhì)，在懷孕期間不要劇烈運(yùn)動，一定要注意多休息。

注意事項

注意你要定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查，在懷孕期間不要熬夜，不要過度的勞累，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動，不要吃一些生冷食物以及辛辣的食物，要多吃一些有營養(yǎng)的食物。