脾胃如果虛弱的話，除了會沒食欲以外，還會使得人容易疲倦，大便會比較稀，吃多會容易撐等。日?？梢酝ㄟ^吃一些食物來進(jìn)行調(diào)理。

原因分析

很多食物本身都具有調(diào)理脾胃的作用，吃這些食物就能達(dá)到補(bǔ)益的作用，比如紅棗，可以補(bǔ)血可以暖胃，再比如山藥，可以促進(jìn)消化，還可以補(bǔ)足脾胃。

舉措建議

可以將有補(bǔ)益效果的食物做成各種粥，會有更好的效果，比如可以將紅棗和小米一起煮粥，可以治療脾虛，解決沒食欲的癥狀。再比如用山藥和蓮子粳米一起煮粥，可以治療由脾胃虛弱引起的消瘦癥狀。