在飲食上要多給孩子吃新鮮的水果和蔬菜，牛奶和雞蛋也可以給孩子補充，讓孩子增加營養(yǎng)，營養(yǎng)搭配上一定要合理，適當的讓孩子吃一些肉類和骨頭湯，補充孩子鈣質的需要，適當的讓孩子曬曬太陽，做一些運動，促進鈣的吸收，增強體質。

舉措建議

平時多讓孩子喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃綠色的食物，吃容易消化的食物，多給孩子喝粥，讓孩子做一些戶外運動。

注意事項

孩子在長身體期間一定要注意，不要讓孩子熬夜，一般晚上10點之后，孩子身體就開始新陳代謝，要讓孩子早睡早起。