夏季是最適合吃西瓜的季節(jié)，但是需要在攝入主食之后再吃一些水果，避免引起腸胃一定程度上的不適。

原因分析

因?yàn)樵谙募咎鞖獗容^炎熱，所以在食物的補(bǔ)充上就要格外的注意，平時的排汗量也比較大，補(bǔ)充水分多的食物就很有幫助。

舉措建議

建議平時在吃了主食之后，就可以吃一些新鮮的水果，例如西瓜，西瓜中不僅有豐富的水分，還有一些維生素和礦物質(zhì)元素，能有效的幫助身體補(bǔ)充水分，維持身體的水平衡。