女性貧血，平時(shí)可以多吃一些紅糖桂圓紫米粥，或者是吃一些涼拌黑木耳，炒豬肝，紅棗湯煮蛋等，平時(shí)也可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，也可以起到補(bǔ)血的作用。

原因分析

女性貧血通常是缺鐵性的貧血，主要是由于鐵攝入不足，或者是鐵流失導(dǎo)致的，貧血患者經(jīng)常會(huì)引起女性出現(xiàn)頭暈乏力，面色蒼白，心慌等癥狀。

舉措建議

平時(shí)應(yīng)該多注意休息，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，保持充足的睡眠和良好的心情，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，提高自身的抵抗能力。