女性貧血，平時可以多吃一些紅糖桂圓紫米粥，或者是吃一些涼拌黑木耳，炒豬肝，紅棗湯煮蛋等，平時也可以多吃一些富含維生素c的水果和蔬菜，也可以起到補血的作用。

原因分析

女性貧血通常是缺鐵性的貧血，主要是由于鐵攝入不足，或者是鐵流失導致的，貧血患者經(jīng)常會引起女性出現(xiàn)頭暈乏力，面色蒼白，心慌等癥狀。

舉措建議

平時應該多注意休息，多吃一些有營養(yǎng)的食物，保持充足的睡眠和良好的心情，適當?shù)倪M行體育鍛煉，提高自身的抵抗能力。