女性朋友在懷孕三個多月的時候胎兒的情況基本上已經(jīng)穩(wěn)定了，一般來說這個時候的女性朋友一般是不會再發(fā)生流產(chǎn)之類的情況了。不過這個時候仍然需要多加注意，這樣的話才能生出來一個健康又聰明的寶寶，那懷孕三個多月孕婦要注意些什么比較好呢？

舉措建議

注意增加營養(yǎng)

女性朋友在懷孕有三個多月左右的時候就應該注意補充營養(yǎng)了，這個時候胎兒所需要的營養(yǎng)物質(zhì)是非常的多的，大家可以選擇購買一些營養(yǎng)品放著，根據(jù)自己的情況進行服用。另外，在平常的飲食方面也要注意適當?shù)亩嘌a充一些維生素，多吃一些蛋白質(zhì)的含量相對比較豐富的食物。

注意事項

注意休息

女性朋友懷孕到了三個多月左右的時間的時候，胎兒已經(jīng)有了一定的分量了，這個時候是很容易累的。如果說已經(jīng)開始感到腰痛了的話，就需要注意不能夠長時間的保持一種姿勢。坐長了的話可以站起來走動走動，或者是躺一會兒。

注意調(diào)整自己的情緒

建議懷孕三個多月的女性朋友可以平常的多看一看書，充分的了解有關于懷孕以及生產(chǎn)的各個方面的知識，這樣的話對于消除懷孕期間的不安以及恐懼的心理是有著很大的幫助的。只要說有一個積極樂觀的心態(tài)去面對懷孕和生產(chǎn)這件事情，才能夠更加順利的產(chǎn)下寶寶。

可以適當?shù)淖鲆恍┰袐D體操

懷孕三個多月的女性朋友是可以根據(jù)自己身體的情況適當?shù)淖鲆恍┰袐D體操的，這樣的話對順利生產(chǎn)是有著很大的幫助的，但是要根據(jù)自己的身體情況量力而行，不要說去勉強自己。