孕婦初春要注意三個(gè)部位的保暖（圖）

近日，在電影《小時(shí)代3》片場，有媒體拍到懷有身孕的楊冪在趕拍夏天的戲，身著短袖運(yùn)動(dòng)衫的楊冪，不顧天寒有孕，竟然又跑又跳，動(dòng)作之大驚呆小伙伴。其實(shí)，不少愛美的孕婦不太注意身體的保暖，雖然身體素質(zhì)不錯(cuò)，但是會(huì)埋下健康的隱憂。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科主任劉德佩提醒，孕婦初春尤其要注意三個(gè)部位的保暖，否則會(huì)影響自己和胎兒的健康！

暖脖頸 頸椎受寒肢體麻

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科主任劉德佩提醒，很多孕婦由于害怕睡覺翻身對(duì)胎兒造成影響，所以即使再累，也會(huì)固定一種姿勢睡覺，這樣一來會(huì)使頸背部肌肉、頸椎韌帶處于緊繃狀態(tài)，長此以往，就會(huì)造成頸椎病。此外，隨著子宮快速長大，孕婦整個(gè)人的重心會(huì)往前移，孕婦站著的時(shí)候，頭部會(huì)自然保持一種微微前傾的姿勢，這種姿勢不利于頸椎正常的生理彎曲，時(shí)間久了，就會(huì)造成肩膀附近的肌肉勞損，加速頸椎病的病變。天氣寒冷的季節(jié)，孕婦容易忽視頸部保暖，然而頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。頸部肌肉受急慢性損傷時(shí)，可能導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)出現(xiàn)微小移位，從而產(chǎn)生頭暈、肢體麻木等癥狀，如果天氣寒冷，暴露在外的頸部肌肉的血液循環(huán)緩慢，可能導(dǎo)致局部發(fā)生腫脹，頸部肌肉損傷，引起頸椎病的發(fā)生。因此，天冷的時(shí)候孕婦注意頸部保暖，是非常重要的。

暖肚臍 “神闕”常暖經(jīng)絡(luò)安

肚臍被中醫(yī)稱為“神闕”，這個(gè)穴位與人體十二經(jīng)脈相連、五臟六腑相通，是心腎交通的“門戶”。劉德佩主任說，神闕穴是任脈的要穴，而任脈總領(lǐng)人一身陰經(jīng)，有妊養(yǎng)胎兒和向四周及全身輸布?xì)庋墓δ?。神闕為任脈所生，而任脈與督脈、沖脈同出胞中，為一源三歧，具有總領(lǐng)諸氣血的作用。因此臍與諸經(jīng)百脈相通，如果孕婦的肚臍受寒不但影響胎兒的孕育，還會(huì)影響全身經(jīng)絡(luò)。

暖下肢 預(yù)防抽筋莫等閑

很多孕婦到了冬春季節(jié)雖然上半身穿得比較多，但是下肢卻穿得相對(duì)單薄，也許是為了追求美感，但是健康問題也會(huì)逐漸顯現(xiàn)！中醫(yī)認(rèn)為，“寒主收引”，“氣為血之帥，血為氣之母”。當(dāng)人體氣血不足受寒時(shí)，不能溫潤肢體、推動(dòng)血脈，就容易發(fā)生下肢抽筋和疼痛，對(duì)于孕婦而言，往往只想到了缺鈣引起的腿抽筋卻忽略了受寒引起的腿抽筋，這是需要注意的，所以下肢的保暖對(duì)孕婦來說也很重要。

(南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 楊璞)