得了咽炎要注意點什么

咽炎是指咽部黏膜發(fā)炎引起的病癥，常見癥狀有咽部干燥、疼痛、發(fā)癢、咳嗽等。當我們患上咽炎時，需要注意以下幾點：

首先，要保持喉部的濕潤。可以多喝溫開水、綠茶等，避免喝冷飲或過熱的飲品。還可以經(jīng)常含漱鹽水，起到清潔喉部的作用。此外，保持室內(nèi)空氣濕潤也很重要，可以使用加濕器或放置水盆增加室內(nèi)濕度。

其次，要避免過度用嗓。盡量少說話，避免大聲喧嘩和長時間講話。如果需要用嗓，要注意控制音量，盡量用氣息推動聲音而不要用力。此外，避免吸煙和二手煙的接觸，因為煙草中的有害物質(zhì)會刺激喉部，加重炎癥。

第三，要注意飲食調(diào)理?？梢赃x擇易于消化的軟食，如米粥、面條、煮爛的蔬菜等，避免辛辣、刺激性食物的攝入。此外，可以適量補充維生素C，它有助于增強免疫力，促進喉部的愈合。

第四，要保持口腔衛(wèi)生。定期刷牙、使用漱口水，可以清除口腔內(nèi)的細菌，減少感染的機會。同時，要注意避免用力刷牙和過度刷牙，以免刺激喉部黏膜。

最后，如果癥狀嚴重或持續(xù)不退，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)癥狀給予相應(yīng)的治療，如口服抗生素、消炎藥或局部噴霧劑等。同時，要遵醫(yī)囑服藥，不要隨意更改劑量或停藥。

總之，得了咽炎需要注意保持喉部濕潤、避免過度用嗓、注意飲食調(diào)理、保持口腔衛(wèi)生，并及時就醫(yī)。通過這些方法，我們可以更好地緩解咽炎的癥狀，促進喉部的康復。但是我們也要注意，預防咽炎才是最重要的，要保持良好的生活習慣和飲食習慣，增強免疫力，減少患病的機會。