得了咽炎要注意點(diǎn)什么

咽炎是指咽部黏膜發(fā)炎引起的病癥，常見(jiàn)癥狀有咽部干燥、疼痛、發(fā)癢、咳嗽等。當(dāng)我們患上咽炎時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：

首先，要保持喉部的濕潤(rùn)?？梢远嗪葴亻_(kāi)水、綠茶等，避免喝冷飲或過(guò)熱的飲品。還可以經(jīng)常含漱鹽水，起到清潔喉部的作用。此外，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)也很重要，可以使用加濕器或放置水盆增加室內(nèi)濕度。

其次，要避免過(guò)度用嗓。盡量少說(shuō)話，避免大聲喧嘩和長(zhǎng)時(shí)間講話。如果需要用嗓，要注意控制音量，盡量用氣息推動(dòng)聲音而不要用力。此外，避免吸煙和二手煙的接觸，因?yàn)闊煵葜械挠泻ξ镔|(zhì)會(huì)刺激喉部，加重炎癥。

第三，要注意飲食調(diào)理?？梢赃x擇易于消化的軟食，如米粥、面條、煮爛的蔬菜等，避免辛辣、刺激性食物的攝入。此外，可以適量補(bǔ)充維生素C，它有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)喉部的愈合。

第四，要保持口腔衛(wèi)生。定期刷牙、使用漱口水，可以清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，減少感染的機(jī)會(huì)。同時(shí)，要注意避免用力刷牙和過(guò)度刷牙，以免刺激喉部黏膜。

最后，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)癥狀給予相應(yīng)的治療，如口服抗生素、消炎藥或局部噴霧劑等。同時(shí)，要遵醫(yī)囑服藥，不要隨意更改劑量或停藥。

總之，得了咽炎需要注意保持喉部濕潤(rùn)、避免過(guò)度用嗓、注意飲食調(diào)理、保持口腔衛(wèi)生，并及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)這些方法，我們可以更好地緩解咽炎的癥狀，促進(jìn)喉部的康復(fù)。但是我們也要注意，預(yù)防咽炎才是最重要的，要保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，增強(qiáng)免疫力，減少患病的機(jī)會(huì)。