得了咽炎后，可以喝一些適合咽喉的飲品來緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)。首先，溫開水是最好的選擇。喝溫水可以保持喉嚨濕潤，緩解疼痛和不適感?？梢栽跍亻_水中加入少許蜂蜜，蜂蜜具有抗菌和舒緩喉嚨的作用。另外，溫鹽水也是一個好選擇。將適量的鹽溶解在溫水中，用來漱口可以減輕喉嚨的炎癥和腫脹。

除了水和鹽水，還可以喝一些草藥茶來緩解咽炎癥狀。例如，甘草茶具有抗炎和鎮(zhèn)痛的作用，可以緩解咽喉的疼痛和不適感。桔?；ú枰部梢詭椭鍩峤舛?，舒緩咽喉炎癥。此外，薄荷茶和姜茶也有鎮(zhèn)痛和抗炎的作用，可以緩解咽喉疼痛和腫脹。

需要注意的是，避免喝刺激性的飲品，如咖啡、茶和酒精。這些飲品可能會刺激咽喉，加重炎癥和不適感。此外，冰鎮(zhèn)飲料也要避免，因為冷飲可能會刺激咽喉，加重癥狀。

總之，得了咽炎后，可以喝溫開水、溫鹽水、草藥茶等來緩解癥狀。同時，要避免刺激性飲品和冰鎮(zhèn)飲料，以免加重炎癥和不適感。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。