病毒性咽炎是一種常見的喉嚨感染，由病毒引起。要注意以下幾點：

1. 保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：經(jīng)常洗手，尤其在接觸嘴、鼻或眼睛之前。避免與患有喉嚨感染的人分享餐具、杯子或毛巾。

2. 避免接觸病毒：盡量避免與患有喉嚨感染的人密切接觸。避免去人多擁擠的地方，尤其是流感高發(fā)季節(jié)。

3. 保持充足休息：休息是身體恢復(fù)和免疫力增強的關(guān)鍵。多睡覺，盡量避免熬夜。

4. 多喝水：喝足夠的水有助于保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨疼痛和不適感。

5. 合理飲食：選擇易于消化的食物，避免辛辣、刺激性和油膩的食物，以免刺激喉嚨。

6. 避免吸煙和二手煙：煙草煙霧會刺激喉嚨，加重癥狀。盡量避免吸煙或暴露在二手煙環(huán)境中。

7. 使用溫和的喉嚨噴霧或漱口液：可以緩解喉嚨不適感和疼痛。

8. 遵醫(yī)囑服藥：如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可能會開具抗病毒藥物、退燒藥或止痛藥。

9. 避免過度用嗓：避免大聲喊叫、長時間說話或唱歌，以減輕喉嚨的負擔(dān)。

10. 注意個人護理：用溫水漱口，避免刺激性牙膏或漱口水。使用柔軟的牙刷，輕柔地刷洗牙齒和舌頭。

總之，病毒性咽炎需要注意保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，避免接觸病毒，保持充足休息和飲水，合理飲食，避免刺激性物質(zhì)，及時就醫(yī)并遵醫(yī)囑，注意個人護理。這樣可以幫助緩解癥狀，促進康復(fù)。