受涼頭疼想吐是一種常見的癥狀，通常是由于感冒或者受涼引起的。當我們受涼后，身體會受到寒冷的刺激，導致血管收縮，血液循環(huán)減慢，從而影響到頭部血液供應。這時候，我們就會感到頭疼，甚至出現惡心、想吐的感覺。

那么，當我們受涼頭疼想吐時，我們應該怎么辦呢？

首先，我們應該盡量避免繼續(xù)受涼。如果我們在室外，可以找一個溫暖的地方，避免寒風直接吹到頭部。如果在室內，可以調整空調或者加一件外套，保持室內的溫度適宜。

其次，我們可以使用一些簡單的方法來緩解頭疼和惡心的癥狀?？梢試L試按摩太陽穴，用指腹輕輕按壓太陽穴部位，有助于促進血液循環(huán)，緩解頭疼。同時，也可以用溫水泡腳，通過熱敷腳部來促進血液循環(huán)，減輕頭疼和惡心的感覺。

此外，保持充足的休息和睡眠也是非常重要的。當我們受涼頭疼想吐時，身體需要更多的休息來恢復?？梢赃x擇一個安靜的環(huán)境，放松身心，盡量減少外界刺激。如果條件允許，可以適當休息一段時間，讓身體有足夠的時間來修復和恢復。

最后，如果癥狀持續(xù)加重或者出現其他嚴重癥狀，我們應該及時就醫(yī)。專業(yè)的醫(yī)生可以幫助我們準確診斷病因，并給出相應的治療方案。不要因為頭疼和惡心而忽視了可能存在的潛在問題，及時就醫(yī)是保障身體健康的重要一步。

總之，當我們受涼頭疼想吐時，我們應該盡量避免繼續(xù)受涼，使用一些簡單的方法緩解癥狀，保持充足的休息和睡眠，并在必要時及時就醫(yī)。只有這樣，我們才能盡快恢復健康，避免病情加重。