當我們感冒時，常常會出現頭疼和惡心的癥狀。這是因為感冒病毒侵入我們的身體，引起了免疫系統(tǒng)的反應。那么，當我們感冒頭疼想吐時，應該怎么辦呢？

首先，我們需要休息好。感冒是身體在與病毒作斗爭時的一種自我保護機制。所以，當我們感到頭疼和惡心時，身體需要更多的休息來恢復。我們可以選擇躺下來，用柔軟的枕頭支撐好頭部，放松身體，讓自己得到充分的休息。

其次，保持身體的水分和營養(yǎng)攝入。感冒時，我們的身體會因為發(fā)熱和出汗而失去水分，導致脫水。而脫水會加重頭疼和惡心的癥狀。所以，我們應該多喝水，尤其是溫水和溫熱的飲料，例如溫開水、姜湯或者淡鹽水。此外，我們還應該攝入易于消化的食物，如清淡的湯類、稀粥、水果等，以保證身體有足夠的能量來對抗感冒病毒。

同時，我們可以使用一些簡單的方法來緩解頭疼和惡心。例如，可以用濕毛巾敷在額頭上，或者用冰袋輕輕按摩太陽穴，以緩解頭部的不適感。此外，我們還可以嘗試一些中草藥，如薄荷、檸檬草或者姜片泡水喝，以舒緩胃部不適。

最后，如果癥狀持續(xù)加重或者超過幾天不見好轉，我們應該及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據我們的癥狀和體檢結果，給予相應的治療和建議。

總之，當我們感冒頭疼想吐時，最重要的是休息好、攝入足夠的水分和營養(yǎng)，同時采取一些簡單的方法緩解癥狀。如果情況嚴重或者持續(xù)不見好轉，一定要及時就醫(yī)。希望大家能夠保持健康，遠離感冒的困擾！