老是咳嗽和嗓子疼可能是由多種原因引起的。最常見的原因是感冒或流感，這些疾病會導(dǎo)致喉嚨發(fā)炎并引起咳嗽和嗓子疼痛。喉嚨發(fā)炎也可能是由于過敏引起的，比如對花粉、灰塵或?qū)櫸锏倪^敏反應(yīng)。

另一個常見的原因是喉嚨干燥或受損。這可能是由于呼吸干燥的空氣、吸煙或長時間使用嗓子過度引起的。當(dāng)喉嚨干燥或受損時，會刺激咳嗽反射，導(dǎo)致咳嗽和嗓子疼痛。

咳嗽和嗓子疼痛還可能是由于喉嚨后壁流感引起的酸性胃液反流所致。這種情況被稱為胃酸逆流，它會刺激喉嚨，導(dǎo)致咳嗽和嗓子疼痛。胃酸逆流通常與消化不良或胃食管反流病有關(guān)。

此外，喉嚨部位的感染也會導(dǎo)致咳嗽和嗓子疼痛。例如，喉嚨感染可能是由細(xì)菌或病毒引起的，這些微生物會引發(fā)喉嚨發(fā)炎，導(dǎo)致咳嗽和嗓子疼痛。

對于老是咳嗽和嗓子疼痛的癥狀，可以嘗試一些簡單的自我護(hù)理方法來緩解不適。首先，保持喉嚨濕潤是非常重要的?？梢院茸銐虻乃蚴褂煤蟹涿鄣臏厮畞砭徑夂韲挡贿m。此外，避免吸煙和暴露在煙霧環(huán)境中，因為煙霧會進(jìn)一步刺激喉嚨。

如果咳嗽和嗓子疼痛持續(xù)時間較長，或者伴隨其他癥狀，例如發(fā)熱、胸痛或呼吸困難，應(yīng)及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)癥狀和體格檢查來確定病因，并給出相應(yīng)的治療建議。例如，如果感染是導(dǎo)致咳嗽和嗓子疼痛的原因，可能需要使用抗生素或抗病毒藥物。

總之，老是咳嗽和嗓子疼痛可能是由感冒、過敏、喉嚨干燥或受損、胃酸逆流或喉嚨感染引起的。通過保持喉嚨濕潤、避免刺激物和尋求醫(yī)生的幫助，可以緩解這些不適癥狀。