嗓子疼和咳嗽是常見的癥狀，可能是由多種原因引起的。最常見的原因是感冒或流感病毒感染。這些病毒會感染你的上呼吸道，引起喉嚨痛和咳嗽。其他可能的原因包括過敏反應、煙霧或污染物的暴露、干燥的空氣、喉嚨受傷或過度用力。喉嚨疼痛和咳嗽通常是身體抵抗感染的一種反應，幫助清除病毒和細菌。在大多數情況下，這些癥狀會在一周左右自行緩解。但是，如果癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如高熱、呼吸困難、胸痛等，建議及時就醫(yī)。在家中，可以采取一些措施來緩解喉嚨疼痛和咳嗽。比如多喝水保持身體水分充足，吃易于咀嚼的柔軟食物，避免刺激性食物和飲料，如辣椒、咖啡和酒精?？梢允褂煤蟹涿酆蜋幟实臏厮畞硎婢徍韲堤弁?。此外，可以使用含有抗炎成分的喉嚨噴霧劑或含有局部麻醉劑的喉嚨糖漿來緩解疼痛。咳嗽可以使用非處方的咳嗽藥來緩解。但是請注意，如果咳嗽是干咳或咳痰很少，不要使用止咳藥，因為咳嗽是身體清除病毒和細菌的一種自然反應?？傊?，喉嚨疼痛和咳嗽通常是無害的，可以通過在家中休息和采取一些簡單的措施來緩解癥狀。但如果癥狀持續(xù)或加重，請咨詢醫(yī)生。