中暑是指在高溫、高濕度的環(huán)境下，人體失去大量水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列癥狀的現(xiàn)象。

中暑的癥狀分為輕度、中度和重度三個(gè)階段。

輕度中暑癥狀包括頭暈、乏力、口渴、出汗增多、皮膚潮紅等。處理方法是立即停止活動(dòng)，找陰涼處休息，補(bǔ)充水分和鹽分，可以喝一些含電解質(zhì)的飲料。

中度中暑癥狀包括頭痛、惡心、嘔吐、腹瀉、心跳加快、體溫升高等。處理方法是立即停止活動(dòng)，找陰涼處休息，補(bǔ)充水分和鹽分，可以用濕毛巾或冰袋敷在頭部和頸部，如果癥狀嚴(yán)重可以口服一些止吐、解熱的藥物。

重度中暑癥狀包括意識(shí)喪失、抽搐、體溫過(guò)高等。處理方法是立即停止活動(dòng)，找陰涼處休息，盡快送往醫(yī)院進(jìn)行治療，醫(yī)生會(huì)進(jìn)行降溫、補(bǔ)液等緊急處理。

預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫、高濕度的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，穿著透氣、輕便的衣服，及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分，避免暴飲暴食和飲酒過(guò)量。如果出現(xiàn)中暑癥狀，要及時(shí)停止活動(dòng)，找陰涼處休息，補(bǔ)充水分和鹽分，避免加重癥狀。