寶寶晚上睡不好老是醒，可能有以下幾個(gè)原因：

1. 飲食問題：寶寶晚上吃得太多或太少，或者進(jìn)食時(shí)間太晚，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

2. 環(huán)境問題：寶寶睡覺的環(huán)境過于嘈雜或者光線太亮，都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

3. 生理問題：寶寶可能正在長牙或者有腹瀉等生理問題，這些都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

4. 心理問題：寶寶可能有焦慮、害怕或者孤獨(dú)等心理問題，這些都會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。

為了讓寶寶晚上能夠好好睡覺，家長可以嘗試以下方法：

1. 控制寶寶的飲食量和進(jìn)食時(shí)間，保證寶寶在睡前不會(huì)過飽或過餓。

2. 營造一個(gè)安靜、溫馨的睡眠環(huán)境，可以使用暗色窗簾、降噪耳塞等方式減少噪音干擾。

3. 關(guān)注寶寶的生理健康，及時(shí)處理寶寶的生理問題，如牙疼、腹瀉等。

4. 給寶寶足夠的關(guān)注和陪伴，讓寶寶感到安心和舒適。

總之，寶寶睡眠質(zhì)量的好壞對(duì)于寶寶的健康和成長非常重要，家長應(yīng)該關(guān)注寶寶的睡眠情況，并采取相應(yīng)的措施幫助寶寶改善睡眠質(zhì)量。