10個月的寶寶睡不好覺老是醒，很有可能是缺鈣所引起的，缺鈣可能會導致寶寶夜驚，煩躁，枕禿，甚至骨骼的改變，可以帶寶寶到醫(yī)院就診，并做詳細的檢查，如果診斷為缺鈣，應在醫(yī)生的指導下積極補充。另外孩子有胃火時，也會影響睡眠。

舉措建議

在日常生活中可以多帶寶寶到室外活動，多曬太陽，如果寶寶還在哺乳喂養(yǎng)，寶媽的飲食上也需要積極調整，建議多吃含鈣豐富的食物，保持營養(yǎng)均衡，要給身體補充足夠的維生素，高蛋白等營養(yǎng)元素，避免挑食和偏食。

除此之外，當孩子有胃火時，腸胃功能會出現(xiàn)紊亂，一般營養(yǎng)吸收都會比較差，甚至影響到孩子的睡眠質量。家長可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。