10個(gè)月的寶寶睡不好覺(jué)老是醒，很有可能是缺鈣所引起的，缺鈣可能會(huì)導(dǎo)致寶寶夜驚，煩躁，枕禿，甚至骨骼的改變，可以帶寶寶到醫(yī)院就診，并做詳細(xì)的檢查，如果診斷為缺鈣，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極補(bǔ)充。另外孩子有胃火時(shí)，也會(huì)影響睡眠。

舉措建議

在日常生活中可以多帶寶寶到室外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，如果寶寶還在哺乳喂養(yǎng)，寶媽的飲食上也需要積極調(diào)整，建議多吃含鈣豐富的食物，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，要給身體補(bǔ)充足夠的維生素，高蛋白等營(yíng)養(yǎng)元素，避免挑食和偏食。

除此之外，當(dāng)孩子有胃火時(shí)，腸胃功能會(huì)出現(xiàn)紊亂，一般營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)比較差，甚至影響到孩子的睡眠質(zhì)量。家長(zhǎng)可以在家常備一些清熱去火的兒童用藥，比如三公仔小兒七星茶顆粒，它能清熱除煩，去胃火，起到助眠的療效。