體溫測排卵怎么測？

1. 什么是排卵期？

排卵期是女性月經(jīng)周期中最容易受孕的時(shí)間段。通常在月經(jīng)周期的第14天左右，卵子從卵巢釋放，進(jìn)入輸卵管等待受精。

2. 為什么要測體溫？

女性在排卵期前后體溫會(huì)有所升高，因此通過測量基礎(chǔ)體溫可以判斷自己的排卵期?；A(chǔ)體溫是指在早上醒來后，沒有進(jìn)行任何活動(dòng)、沒有進(jìn)食、沒有喝水等情況下測量的體溫。

3. 如何測量基礎(chǔ)體溫？

在每天早上醒來后，不要進(jìn)行任何活動(dòng)，用體溫計(jì)測量口腔、腋下或肛門的體溫。建議使用數(shù)字式體溫計(jì)，測量時(shí)間在5-10分鐘左右。記錄每天的體溫值，并在圖表上標(biāo)注出來。

4. 如何判斷排卵期？

在月經(jīng)開始后的第一天開始記錄體溫，并在圖表上標(biāo)注出來。在排卵前，基礎(chǔ)體溫會(huì)保持相對穩(wěn)定的水平。當(dāng)卵子釋放后，體溫會(huì)有所上升，通常在0.3-0.5℃左右。當(dāng)體溫連續(xù)上升3天或以上，且高于前6天的平均體溫時(shí)，可以判斷為排卵期已經(jīng)開始。此時(shí)是受孕最容易的時(shí)期。

5. 注意事項(xiàng)

基礎(chǔ)體溫測量需要堅(jiān)持每天在同一時(shí)間、同一部位進(jìn)行，避免因?yàn)闇y量條件不同而導(dǎo)致誤差。同時(shí)，月經(jīng)周期不穩(wěn)定、患有甲狀腺疾病、服用某些藥物等因素都會(huì)影響基礎(chǔ)體溫的測量結(jié)果，需要注意。最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行基礎(chǔ)體溫測量。