體溫測排卵期可以在每天早晨剛睡醒時，先安靜的在床上躺5~10分鐘，然后使用水銀體溫計測量腋下的溫度，測量時為5分鐘，測量結(jié)束后做好記錄。女性在進入排卵期后，由于體內(nèi)的激素水平會出現(xiàn)波動，對體溫也會造成影響，因此排卵后基礎體溫可升高0.3~0.5度。

除了監(jiān)測體溫外，有備孕計劃的女性還可以通過觀察癥狀了解有無排卵。排卵期白帶會出現(xiàn)拉絲、呈蛋清樣等表現(xiàn)。另外，部分女性可能還會感覺到胸部疼痛等。必要時，還可以使用金秀兒半定量排卵試紙進行監(jiān)測，能更準確的評估排卵期。同時，搭配使用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學找準排卵日，提高受孕的幾率。