1. 需要了解孩子的飲食習(xí)慣和口味偏好，盡量根據(jù)孩子的喜好來安排飲食。

2. 給孩子提供有趣的餐具和食物，如彩色餐具、造型食物等，可以增加孩子的食欲。

3. 飯前不要給孩子吃太多零食或甜品，否則會影響孩子的食欲。

4. 給孩子創(chuàng)造良好的用餐環(huán)境，如安靜、整潔、舒適的餐桌環(huán)境，讓孩子感到愉悅和放松。

5. 鼓勵孩子多嘗試新的食物，可以適當(dāng)?shù)亟o予獎勵和鼓勵，讓孩子感到自己的嘗試得到了認(rèn)可。

6. 不要強(qiáng)迫孩子吃飯，否則會引起孩子的厭食情緒。可以適當(dāng)?shù)亟o孩子一些自由，讓孩子自己選擇食物和份量。

7. 父母要做好榜樣，自己要有規(guī)律的飲食習(xí)慣和健康的飲食方式，孩子會模仿父母的行為。

8. 如果孩子長期不好好吃飯，建議去醫(yī)院檢查是否有身體問題，如消化系統(tǒng)問題等。