1. 胃撐脹的原因是什么？

胃撐脹一般是由于食物殘留在胃里，導(dǎo)致胃部膨脹和不適感。有時(shí)也可能是由于消化不良、胃酸倒流、過度進(jìn)食或進(jìn)食過快等原因引起。

2. 怎樣緩解胃撐脹？

（1）放慢進(jìn)食速度，細(xì)嚼慢咽，避免過度進(jìn)食。

（2）避免吃太多含氣飲料和食物，如碳酸飲料、啤酒、葡萄酒、豆類、洋蔥、大蒜等。

（3）喝一些溫水或茶水，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化。

（4）適當(dāng)運(yùn)動，如散步、輕松的瑜伽等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動，幫助消化。

（5）使用一些草藥，如薄荷、姜黃、丁香等，可以緩解胃部不適感。

（6）避免穿緊身衣服，因?yàn)榫o身衣服會增加腹部壓力，從而加重胃撐脹的癥狀。

3. 什么時(shí)候需要就醫(yī)？

如果胃撐脹的癥狀持續(xù)數(shù)天或伴隨其他癥狀，如嘔吐、腹瀉、胸痛等，就需要及時(shí)就醫(yī)。此外，老年人、孕婦和患有消化系統(tǒng)疾病的人也需要及時(shí)就醫(yī)。