乳糖不耐受是指身體無法消化乳糖，會導(dǎo)致腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。但是，通過吃乳糖酶和益生菌可以緩解這些癥狀。

具體來說，以下是解釋：

1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖是一種存在于乳制品中的糖分，需要乳糖酶這種酶來幫助身體消化。但是，乳糖不耐受的人體內(nèi)缺乏乳糖酶，無法將乳糖分解，導(dǎo)致乳糖在腸道內(nèi)無法被吸收。

2. 乳糖不耐受的癥狀是什么？

乳糖不耐受的癥狀包括腹脹、腹瀉、腹痛、打嗝、噯氣等不適癥狀，這些癥狀會在攝入乳制品后出現(xiàn)。

3. 乳糖酶是什么？

乳糖酶是一種酶，能夠幫助身體分解乳糖，使其能夠被身體吸收。

4. 乳糖酶可以緩解乳糖不耐受的癥狀嗎？

是的，乳糖酶可以緩解乳糖不耐受的癥狀。在攝入乳制品前，服用乳糖酶可以幫助身體分解乳糖，減少乳糖在腸道內(nèi)無法被吸收的情況，從而減輕乳糖不耐受的癥狀。

5. 益生菌是什么？

益生菌是一種有益的細菌，能夠幫助身體維持腸道菌群平衡。

6. 益生菌可以緩解乳糖不耐受的癥狀嗎？

是的，益生菌可以緩解乳糖不耐受的癥狀。益生菌能夠幫助身體維持腸道菌群平衡，促進腸道健康，從而減少腹脹、腹瀉等不適癥狀。

總之，乳糖不耐受的人可以通過服用乳糖酶和益生菌來緩解癥狀，但是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。同時，也應(yīng)該注意飲食，避免過量攝入乳制品。