乳糖不耐受是指人體內(nèi)缺乏分解乳糖的酶，導(dǎo)致攝入乳糖后無(wú)法消化吸收而引起不適癥狀。這些癥狀包括腹脹、腹瀉、腹痛等。

為了解決這個(gè)問(wèn)題，可以在奶里加入乳糖酶。乳糖酶是一種能夠分解乳糖的酶，可以幫助人體消化吸收乳糖，從而減輕不適癥狀。

但需要注意的是，乳糖酶并不能完全消除乳糖不耐受，因?yàn)槿樘遣荒褪艿母驹蚴侨梭w缺乏乳糖酶。因此，在攝入乳糖時(shí)仍需適量控制，避免過(guò)量攝入導(dǎo)致不適癥狀加重。