怎么知道自己是排卵？

1. 了解自己的月經(jīng)周期：女性月經(jīng)周期通常為28天，但也有可能在24-35天之間。排卵一般發(fā)生在月經(jīng)周期的第14天左右，但也有可能在12-16天之間。因此，了解自己的月經(jīng)周期可以幫助判斷自己是否正在排卵。

2. 觀察體溫變化：在排卵期，女性體溫會略微升高，通常在0.5-1℃之間。因此，每天早上測量體溫，可以幫助判斷自己是否正在排卵。

3. 檢查宮頸分泌物：在排卵期，女性宮頸分泌物會變得稀薄、透明、似乎蛋清一樣。因此，每天檢查宮頸分泌物的變化，可以幫助判斷自己是否正在排卵。

4. 使用排卵試紙：排卵試紙可以檢測尿液中的黃體生成素（LH）水平，LH水平在排卵前會逐漸升高，排卵時達(dá)到高峰。因此，使用排卵試紙可以幫助判斷自己是否正在排卵。

5. 借助醫(yī)療檢查：如果以上方法無法確定自己是否正在排卵，可以通過醫(yī)療檢查來確定。例如，通過B超檢查卵巢是否有卵泡成熟等。