判斷自己有無排卵，可以通過觀察癥狀，測量基礎(chǔ)體溫及使用排卵試紙等方式進(jìn)行。

1、觀察癥狀：進(jìn)入排卵期后，白帶分泌會(huì)增多，呈蛋清樣，可拉絲。

2、測量基礎(chǔ)體溫：排卵時(shí)女性的基礎(chǔ)體溫會(huì)上升0.3~0.5度。因此，每天早上清醒后，不要進(jìn)行任何活動(dòng)，在床上平躺5~10分鐘，然后進(jìn)行體溫測量，并做記錄。測量體溫最好持續(xù)3個(gè)月左右，能觀察到較為有規(guī)律的數(shù)據(jù)。

3、使用排卵試紙：排卵期間體內(nèi)的促黃體生成素會(huì)升高，可以使用排卵試紙測量尿液中促黃體生成素的含量，觀察有無排卵。其方法為每天使用一次金秀兒半定量排卵試紙進(jìn)行檢測，取早上10點(diǎn)到晚上8點(diǎn)之間的尿液（避開晨尿），然后把試紙放入尿液中，取樣結(jié)束后把檢測盒放平，觀察試紙的顏色變化即可。同時(shí)，搭配使用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日。這種方式適合有備孕計(jì)劃的女性，能提高懷孕的幾率。