人中暑是指人體在高溫高濕環(huán)境下，由于體內(nèi)調(diào)節(jié)機制失調(diào)而導致的一系列癥狀。

如何預防人中暑：

1.避免在高溫高濕的環(huán)境下長時間活動；

2.穿著透氣、輕便的衣服；

3.飲食清淡，多喝水；

4.注意補充電解質(zhì)，如飲用含鈉、鉀等電解質(zhì)的飲料。

人中暑的癥狀：

1.頭暈、頭痛、眩暈；

2.面色蒼白、皮膚濕潤；

3.口渴、口干；

4.惡心、嘔吐；

5.心跳加快、血壓下降；

6.體溫升高、出汗不暢。

人中暑的急救方法：

1.立即將患者移到陰涼處；

2.解開衣領(lǐng)、腰帶等緊身衣物；

3.給患者喝鹽開水或含鈉、鉀等電解質(zhì)的飲料；

4.用濕毛巾敷在額頭、頸部等處；

5.如情況嚴重，應及時送醫(yī)院就診。

人中暑是一種常見的熱應激反應，如果及時采取正確的急救措施，一般不會造成嚴重后果。但是在高溫環(huán)境下，仍需注意防范，避免發(fā)生人中暑。