中暑是指身體長時間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失調(diào)，出現(xiàn)身體不適癥狀的情況。如果不及時處理，會對身體造成嚴重危害。

中暑的癥狀包括頭暈、惡心、嘔吐、臉色潮紅、口干舌燥、心跳加快等。如果出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)該立即采取措施。

首先，要立即停止活動，找個陰涼處休息。如果有條件，可以使用冷毛巾或冰袋敷在頸部、腋下等部位，幫助身體降溫。

其次，要及時補充水分?？梢院刃鲩_水、鹽水或飲用含電解質(zhì)的飲料，幫助身體補充水分和鹽分。

最后，如果癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會根據(jù)癥狀給出相應(yīng)的治療方案，幫助患者恢復(fù)健康。

總之，中暑是一種常見的高溫病，大家應(yīng)該注意防范。在高溫環(huán)境下，要注意適當(dāng)休息、補充水分，避免過度運動或長時間暴露在太陽下。如果出現(xiàn)中暑癥狀，要及時采取措施，保護自己的身體健康。