感冒是一種常見(jiàn)的疾病，常伴隨著打噴嚏、流鼻涕等癥狀。以下是一些速效方法來(lái)緩解這些癥狀：

1. 喝足夠的水：感冒時(shí)身體會(huì)失去很多水分，喝足夠的水可以幫助身體保持水分平衡，也可以稀釋黏液，減輕鼻塞、咳嗽等癥狀。

2. 休息：感冒時(shí)休息是非常重要的，可以讓身體有足夠的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，也可以減輕癥狀。

3. 吃辣椒或姜：辣椒和姜都具有辛辣的味道，可以刺激鼻腔和喉嚨，促進(jìn)黏液的排出，緩解鼻塞、咳嗽等癥狀。

4. 吸鹽水：將鹽水滴入鼻孔，可以清潔鼻腔，減輕鼻塞的癥狀。

5. 使用藥物：可以使用一些藥物來(lái)緩解感冒癥狀，如退燒藥、止咳藥、解熱鎮(zhèn)痛藥等。但是要注意使用方法和劑量，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

6. 常洗手：感冒是由病毒引起的，常洗手可以減少病毒的傳播，預(yù)防感冒。

7. 保持室內(nèi)通風(fēng)：保持室內(nèi)通風(fēng)可以減少病毒的傳播，也可以讓空氣中的濕度適中，減輕鼻塞、咳嗽等癥狀。

總之，感冒是一種常見(jiàn)的疾病，但是通過(guò)以上的方法可以緩解癥狀，讓身體盡快恢復(fù)。同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防感冒的發(fā)生。