拉肚子是指大便次數(shù)增多，糞便量減少，質(zhì)地稀薄，甚至呈水樣，同時(shí)伴有腹瀉、腹痛、腹脹等癥狀，是一種常見的腸胃不適癥狀。

那么，當(dāng)出現(xiàn)拉肚子時(shí)，我們?cè)撛趺崔k呢？

1.多飲水：拉肚子會(huì)導(dǎo)致身體水分丟失，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，尤其是飲用溫開水，可以幫助緩解腸胃不適。

2.飲食調(diào)整：在拉肚子期間，應(yīng)該避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，可以選擇清淡易消化的食物，如面條、粥等。

3.藥物治療：可以口服一些止瀉藥物，如益生菌、蒙脫石散等，但是應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

4.休息：適當(dāng)休息可以幫助身體恢復(fù)，盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。

5.注意衛(wèi)生：拉肚子是一種傳染性疾病，應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、消毒，避免交叉感染。

總之，拉肚子雖然不是很嚴(yán)重的疾病，但是也需要及時(shí)處理，避免病情加重。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。