糖耐高指的是糖耐量偏高，孕婦糖耐量偏高可以吃含糖量較少的水果，如火龍果、獼猴桃、柚子等。糖耐量高反映了機體調(diào)節(jié)血糖能力偏弱，可能存在糖耐量受損或妊娠期糖尿病。

1、火龍果

火龍果有較高的營養(yǎng)價值，主要包含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素等營養(yǎng)成分。其果肉幾乎不含果糖、蔗糖，糖分主要以天然葡萄糖為主，容易被機體吸收、利用，通常不會造成血糖波動。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，具有生津止渴、促進消化、緩解便秘等功效。獼猴桃汁中所含的碳水化合物可以維持劇烈鍛煉時葡萄糖水平，在足球運動員、田徑運動員的保健飲品測驗結(jié)果中發(fā)現(xiàn)，飲用相關(guān)的獼猴桃保健飲料后，不僅可以增強體力，提高血球密度，還可以改善胰島素、維生素C水平。

3、柚子

柚子味道酸甜，含有大量維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素，柚子果肉中含有類似胰島素的成分，幫助糖尿病患者降低血糖。

除上述水果外，還可以吃蘋果、草莓、櫻桃等含糖量低的水果。孕期如果出現(xiàn)不適，需要及時就醫(yī)檢查。