備孕期間一天同房一次是比較頻繁的，建議隔天同房一次比較好。

備孕期間同房應抓住最佳懷孕時間，比如排卵期同房，而不是過度頻繁同房。受孕需要健康的精子與卵子結合，而男性產生精液需要一定的時間，如果一天同房一次，會因為精子未發(fā)育成熟，影響與卵子結合，所以會導致受孕幾率降低。另外，人的體力有限，同房需要消耗不少的體力，如果同房后雙方感覺特別疲勞，狀態(tài)不佳，就不建議頻繁同房，以免引起腰酸痛等不適癥狀，隔天同房一次比較合適。

備孕期同房應計算排卵期，如果女性月經周期比較規(guī)律，可以在月經開始的第十~十二天開始同房，能夠提高受孕幾率。