來月經(jīng)一般可以吃魚油，但需要避免過量服用，以免影響月經(jīng)。

魚油是在魚身上提取的脂肪油，屬于一種天然的滋補(bǔ)品，其中含有豐富的多元化不飽和脂肪酸、維生素A、維生素D等營養(yǎng)成分。月經(jīng)期間適量吃魚油，可以促進(jìn)經(jīng)期淤血的排出，還能補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力和免疫力，一般不會對月經(jīng)造成影響。但是要注意適量攝入，不要過量服用，以免影響凝血功能，導(dǎo)致月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。

經(jīng)期要多注意陰部的衛(wèi)生，勤更換衛(wèi)生巾，可以每日使用溫毛巾或者溫水，適當(dāng)清洗外陰部位，防止細(xì)菌滋生。同時需加強(qiáng)機(jī)體的營養(yǎng)，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，不吃生冷、辛辣、油膩的食物。