經(jīng)期可以喝蘋果醋，但要避免量過大。

蘋果醋是由蘋果汁經(jīng)發(fā)酵后所形成的一種飲品，其口感酸甜，含有豐富的有機酸、蘋果酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)期雖然屬于特殊階段，但適量飲用蘋果醋不會對機體造成不良影響，還可以起到補充營養(yǎng)的作用，無需過度緊張。但應注意避免過多的喝，也不能喝剛從冰箱當中拿出的蘋果醋，以免誘發(fā)腹痛。在喝蘋果醋之前，還需要先觀察蘋果醋的生產(chǎn)日期，明確蘋果醋沒有變質(zhì)、過期，避免因飲用變質(zhì)或過期的蘋果醋，導致機體不適。

經(jīng)期除了可以適當進行營養(yǎng)補充外，還需要保持充足睡眠，避免進行劇烈運動以及性生活。本身有痛經(jīng)的女性，如果月經(jīng)量不多，也可以適當飲用紅糖姜茶，可以溫暖腹部。