來例假通常是指來月經(jīng)，女生來月經(jīng)的時候通常不建議染頭發(fā)。

女生來月經(jīng)屬于比較特殊的時期，機體的免疫功能相對比較差，容易增加繼發(fā)性感染的發(fā)生概率。而染發(fā)劑本身含有汞、苯二胺、鉛等化學物質，這些化學物質會對局部的皮膚黏膜造成刺激，誘發(fā)黏膜損傷。并且，染頭的過程當中染發(fā)劑需要長時間停留在頭皮部位，使頭部的皮膚長時間處于冰涼狀態(tài)，加上經(jīng)期本身體質比較虛弱，容易加重頭皮部位的不適癥狀，出現(xiàn)紅腫、疼痛等，嚴重時還會誘發(fā)過敏，引發(fā)瘙癢、皮疹等，為了避免這些不適癥狀的出現(xiàn)，月經(jīng)期間是不建議染頭發(fā)的。

月經(jīng)期要做好個人的防護措施，做好自身的保暖措施，防止機體受涼，還要注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，禁忌辛辣、生冷或者是刺激性的食物，不可以喝濃茶或者是咖啡。內(nèi)褲和衛(wèi)生巾還要經(jīng)常更換，防止病原微生物滋生。