順產(chǎn)撕裂多久可以提肛因人而異，需要根據(jù)患者的恢復(fù)以及傷口情況進(jìn)行判斷。

順產(chǎn)通常是指經(jīng)陰道自然分娩，創(chuàng)傷較小，恢復(fù)比較快。如果在順產(chǎn)過(guò)程中陰道撕裂，可能會(huì)影響到部分肛門組織，需要進(jìn)行縫合。如果想要進(jìn)行提肛鍛煉，則需要等待撕裂傷口恢復(fù)以后，對(duì)于損傷不大的患者，大約需要休養(yǎng)21~35天，并在身體恢復(fù)較好的情況下進(jìn)行鍛煉，而損傷較大的患者則可能需要42天甚至更久。通常產(chǎn)后42天是盆底肌恢復(fù)的最佳時(shí)間，產(chǎn)后3個(gè)月是盆底肌恢復(fù)的黃金期，建議在此階段進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，但需注意控制力度，避免過(guò)度用力。

在日常生活中需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃些蛋白質(zhì)、維生素含量豐富的食物，補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)。也要注意保暖，避免著涼，不要吃辛辣、刺激的食物。要隨時(shí)關(guān)注身體變化情況，定期到醫(yī)院復(fù)查，如果出現(xiàn)了不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)治療。