木瓜鯽魚湯下奶是比較厲害的。

處于哺乳期的女性，飲食需要保持高蛋白、低脂肪、富含維生素的飲食原則。而木瓜鯽魚湯中的鯽魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白，氨基酸種類較全面，易于消化吸收。木瓜富含維生素，因此經(jīng)常食用可以起到促進(jìn)乳汁分泌的作用。但是哺乳期間注意避免進(jìn)食高脂肪、高糖食物，以免引起嬰兒消化不良。

此外，乳汁的分泌還跟孕婦的精神狀態(tài)、乳房狀況等有關(guān)。如果哺乳期間沒有保持良好的精神狀態(tài)，情緒波動(dòng)比較大，甚至出現(xiàn)了焦慮、抑郁的情緒，可能會(huì)影響乳汁的分泌。另外，若乳汁分泌比較多，不能夠及時(shí)排空，可能會(huì)在乳房內(nèi)持續(xù)淤積，導(dǎo)致乳腺管堵塞，也會(huì)影響乳汁的分泌。因此，平時(shí)需要及時(shí)放松自身的心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度，避免乳汁分泌量減少。

如果乳房內(nèi)的乳汁分泌比較多，需要及時(shí)用吸奶器吸空乳房。出現(xiàn)乳腺導(dǎo)管堵塞的情況，也需要接受催乳治療，也可以通過按摩等方式改善，促進(jìn)乳腺導(dǎo)管暢通。