產(chǎn)后5天到7天時可以吃魚，但具體的時間還需要根據(jù)自身恢復(fù)的情況進行判斷和分析。

魚肉當中的營養(yǎng)價值比較豐富，含有大量的維生素B2、維生素B12、維生素A、維生素D、葉酸、氨基酸、不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后能夠補充身體當中所需要的營養(yǎng)，還能夠促進傷口的恢復(fù)以及乳汁分泌。但是生產(chǎn)以后身體比較虛弱，胃腸功能減弱，一般在產(chǎn)后3天左右不建議吃魚，容易給胃腸增加負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，影響身體恢復(fù)。產(chǎn)后5天到7天，胃腸功能已逐漸恢復(fù)，此時可以適當吃魚，能夠補充機體當中所需要的蛋白質(zhì)。

產(chǎn)婦飲食上要控制好食用量，不要一次性吃太多，以免出現(xiàn)不適癥狀。也要葷素搭配，避免暴飲暴食。