孕婦前三個(gè)月可以適當(dāng)吃芭蕉，能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是應(yīng)避免過(guò)量食用，否則可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。

芭蕉含有豐富的氨基酸、纖維素、多種礦物質(zhì)、硒等微量元素，適當(dāng)吃芭蕉不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適癥狀，而且能夠補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有一定的幫助。但是需要嚴(yán)格控制食用的量，避免一次性攝入過(guò)多，否則可能會(huì)刺激胃酸分泌，容易出現(xiàn)上腹部疼痛、惡心、嘔吐等癥狀。

由于胎兒正處于生長(zhǎng)發(fā)育的最佳時(shí)期，孕婦一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，平時(shí)可以多吃膳食纖維豐富的水果和蔬菜，比如橙子、菠菜等，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能夠增進(jìn)食欲，同時(shí)也可以適當(dāng)吃雞肉、魚(yú)肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。平時(shí)需要多注意休息，避免做重體力活以及劇烈運(yùn)動(dòng)，以免刺激子宮收縮。