姨媽期通常指的是月經(jīng)期。月經(jīng)期適當(dāng)喝水果奶茶、熱奶茶有一定的好處，但需注意攝入量。

處于月經(jīng)期時，子宮內(nèi)膜周期性脫落，體內(nèi)的雌激素水平會逐漸降低，可能會伴隨腹部疼痛、渾身乏力等癥狀。而水果奶茶、熱奶茶等飲品中含有糖分、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)飲用能夠幫助身體補(bǔ)充能量，也有助于舒緩心情，緩解月經(jīng)期間出現(xiàn)的緊張感。但是需要注意的是，過量飲用奶茶，可能會加重消化道的負(fù)擔(dān)，而且奶茶中含有大量的茶多酚，可能會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，容易影響正常的睡眠質(zhì)量。

月經(jīng)期間應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，避免吃生冷的食物，比如冰激凌、西瓜等，以免出現(xiàn)宮寒的情況，可以適當(dāng)攝入小米粥、蔬菜湯等食物，補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體的恢復(fù)有一定的幫助。同時需要注意個人衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰部位，以免滋生大量的細(xì)菌，注意勤換衛(wèi)生巾，可以減少婦科炎癥的發(fā)病率。如果出現(xiàn)了明顯的不適癥狀，比如月經(jīng)量增多、月經(jīng)淋漓不盡等，需要及時就醫(yī)治療。