保護卵巢可以適當吃阿膠、大豆異黃酮軟膠囊、維生素E軟膠囊等保健品，能夠幫助卵巢保持良好的狀態(tài)。

1、阿膠：阿膠主要是由驢皮熬制而成的，里面含有豐富的蛋白質(zhì)、膠原蛋白、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，適當食用不僅能夠起到補氣血的效果，還能夠改善卵巢的內(nèi)分泌功能。

2、大豆異黃酮軟膠囊：大豆異黃酮軟膠囊屬于一種補充雌激素的保健品，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的雌激素水平，從而能夠起到保護卵巢的效果，還有助于改善卵巢早衰引起的不適癥狀。

3、維生素E軟膠囊：維生素E軟膠囊是維生素類的保健品，服用后能夠提高雌激素的分泌量，能促進卵巢的代謝，增強卵巢的功能，還可以改善月經(jīng)不調(diào)等情況，從而對卵巢形成一定的保護作用。

除了上述保健品，還可以適當服用維生素C片等保健品來保護卵巢。需要注意的是，上述保健品在服用前，需要咨詢專業(yè)醫(yī)生，以免因服用不當引起不良反應。在日常生活中，還需注意調(diào)整自身的心態(tài)，避免出現(xiàn)情緒激動或壓力過大的情況，有助于卵巢保持良好的狀態(tài)。