更年期指的是圍絕經(jīng)期綜合征，女性絕經(jīng)了，不一定代表圍絕經(jīng)期綜合征就結束了。

圍絕經(jīng)期綜合征主要包括絕經(jīng)前期、絕經(jīng)期、絕經(jīng)后期三個階段，所以即使絕經(jīng)期已經(jīng)過了，也不能代表圍絕經(jīng)期綜合征已經(jīng)結束。圍絕經(jīng)期綜合征屬于一種生理性階段，是指卵巢功能從旺盛到衰退的這段時間。在此期間，女性的卵巢功能會有所減退，雌激素水平會有所下降，可能會出現(xiàn)性欲下降、皮膚彈性變差等癥狀，甚至還會伴有頻繁生氣、盜汗等癥狀。而且持續(xù)的時間相對比較久，可能會持續(xù)2-5年，甚至還可能長達10年。

圍絕經(jīng)期綜合征女性要注意保持飲食營養(yǎng)均衡。除此之外，還要調(diào)整作息習慣，保證充足睡眠時間，避免長時間熬夜，也要避免進行重體力勞動，都有可能會加重圍絕經(jīng)期綜合征的癥狀。