備孕期間夫妻雙方均需戒酒，以免影響精子和卵子的質(zhì)量。

酒當(dāng)中含有大量的酒精，男性若在備孕期間飲酒容易導(dǎo)致精子質(zhì)量出現(xiàn)問(wèn)題，較為常見(jiàn)的是酒精作用于睪丸局部，使得在生成精子的過(guò)程中出現(xiàn)紊亂，造成精子質(zhì)量低下或畸形。女性如果經(jīng)常大量飲酒，也會(huì)對(duì)卵子生成、排出造成一定的影響。如果在此情況下受孕成功以后，不排除胚胎的生長(zhǎng)和發(fā)育會(huì)存在異常，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)出現(xiàn)胚胎畸形等情況，因此在備孕期間通常是需要戒酒。除了戒酒以外，還要及時(shí)戒煙，煙當(dāng)中含有大量的尼古丁以及焦油等有害物質(zhì)，在吸煙的狀態(tài)下備孕也會(huì)對(duì)胚胎的生長(zhǎng)和發(fā)育造成一定的影響。

夫妻雙方在備孕期間，可以到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，同時(shí)還可以提前在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的出現(xiàn)。在此期間，還需要調(diào)整自身的心態(tài)，保持愉悅的心情，避免出現(xiàn)精神壓力過(guò)大的情況。日常生活中，還需要加強(qiáng)自身的體育鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)身體抵抗力，預(yù)防疾病的出現(xiàn)。