建議女性和男性在備孕期間都不要喝酒，所以在備孕前需要戒酒。一般在備孕前三到四周女性需要戒酒，男性在一周前需要戒酒。如果在備孕期間喝酒的話，會影響卵子和精子的質(zhì)量。酒精中毒的卵子和精子可能會使胎兒出現(xiàn)畸形的情況。

舉措建議

備孕期間要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量不要抽煙，喝酒，也盡量不要喝濃茶，喝咖啡。要注意有一個(gè)健康的飲食習(xí)慣，多吃清淡的食物，多吃粗糧，補(bǔ)充膳食纖維。要注意少吃辛辣刺激的食物，少吃生冷的食物。備孕期間要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，提高身體的抗病能力。